Ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau quả và tận hưởng niềm vui trước ngày cưới là những cách đem lại cho cô dâu sự thoải mái.
Cô dâu nào cũng mong mình sở hữu thân hình thanh mảnh, sexy và tìm mọi cách để có được điều đó. Những cô dâu mập mạp cố gắng giảm cân trước ngày cưới, tuy nhiên, cách này dễ gặp phải rủi ro. Do căng thẳng và bận rộn với lịch chuẩn bị đám cưới, nhiều cô dâu chọn thức ăn nhanh và không kiêng khem, dẫn đến cân nặng tăng nhanh chóng.
Bên cạnh đó, làn da và mắt cũng dễ bị ảnh hưởng và thiếu sức sống vì không đủ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Để thay đổi tình hình trước ngày cưới, bạn cần lên kế hoạch cụ thể để vừa giảm cân, vừa có làn da căng mọng, sức khỏe và tâm trạng tốt. Ba bước đơn giản màNgoisao.netgiới thiệu dưới đây sẽ giúp cô dâu có được thân hình thon thả và cân đối:
1. Ngủ đủ giấc
Có người nói, giấc ngủ là thứ kem dưỡng da tốt nhất và làm sáng đôi mắt. Không chỉ có tác dụng làm đẹp, giấc ngủ đầy đủ còn giúp tăng cường thể chất, tinh thần và cảm xúc. Lý do là trong khi ngủ, cơ thể và tâm trí của chúng ta tự thay đổi để cân bằng lại các hao mòn về thể chất và tinh thần. Khi ngủ, não bộ sẽ được nghỉ ngơi, thư giãn, sẵn sàng cho một ngày bận rộn tiếp theo. Vì thế, đối với các cô dâu, giấc ngủ đủ là yếu tố quan trọng hàng đầu trong việc giữ gìn sắc đẹp.
Việc chuẩn bị cưới đòi hỏi ở cô dâu nhiều thời gian và công sức. Bạn muốn tiệc cưới trang trí thật đẹp, khách mời phải được tiếp đón chu đáo, thức ăn phải ngon, váy cưới lộng lẫy... Nhưng cùng với việc đảm bảo guồng công việc đó chạy thông suốt, cô dâu vẫn phải giữ giấc ngủ đầy đủ. Nhiều khi stress dễ gây ra tình trạng mất ngủ, vì thế, cô dâu có thể tuân theo các nguyên tắc sau để giảm căng thẳng:
- Trà và cafe có thể đem lại năng lượng tức thời cho bạn nhưng về lâu dài, đây là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ vào ban đêm. Do đó, nên tránh dùng hai loại đồ uống này, nhất là vào buổi tối. Bên cạnh đó, các món tráng miệng có chứa đường, cafein đều có hại và làm bạn khó ngủ ngon.
- Tránh ăn quá đầy bụng, nhất là vào buổi tối. Chứng khó tiêu có thể làm giấc ngủ bị ảnh hưởng.
- Giữ không gian phòng ngủ được yên tĩnh và thoáng đãng. Tắt hết đèn khi ngủ, không để các thiết bị điện tử trong phòng.
2. Tận hưởng niềm vui
Việc chuẩn bị cưới có thể gây ra căng thẳng và lấy đi tất cả thời gian, năng lượng và niềm vui của bạn. Điều này khiến sự mệt mỏi càng tăng thêm lên. Để tránh tình trạng này, bạn hãy dành chút thời gian cho riêng bản thân mình. Đi chơi cùng bạn bè, đi bộ trong công viên yêu thích, đi ăn hoặc xem bộ phim mới... là những cách giúp bạn lấy lại năng lượng và sự vui tươi.
Trong thời gian đi chơi, cố gắng không thảo luận về đám cưới mà chỉ tập trung tận hưởng niềm vui. Nếu có quá ít thời gian, bạn hãy dành nửa tiếng mỗi ngày đi bộ, đọc sách, nấu món ăn mình thích... Sau đám cưới, những khoảng thời gian dành riêng cho bạn sẽ ngày càng ít đi.
3. Ăn nhiều salad và trái cây
Từ lâu chúng ta đều biết, ăn các loại hoa quả và rau củ đem lại nhiều lợi ích. Chúng làm sáng làn da, đôi mắt, giảm cân nặng và đem đến nguồn năng lượng đầy đủ, chống lại bệnh tật. Vì thế, cô dâu cần ăn nhiều rau củ và trái cây hơn nữa. Dành nhiều thời gian ăn tại nhà cùng bố mẹ trước khi về nhà chồng kết hợp các món ăn lành mạnh, giúp cô dâu thoải mái tinh thần và sức khỏe.
Cô dâu nên ăn nhiều rau và salad trong mỗi bữa ăn, duy trì liên tục trong vòng ba tháng. Bạn sẽ thấy kết quả thay đổi rõ rệt trên gương mặt và cơ thể mình.
Thái An
Ảnh:S.M.P
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét